Cara Melancarkan ASI (Air Susu Ibu) Termudah

Perbanyak Minum Air Putih

Cara melancarkan asi pada ibu salah satunya adalah perbanyak minum air putih. Air putih merupakan air yang banyak memberikan manfaat untuk wanita hamil dan janin yang sedang dikandung. Banyak ibu yang mungkin melupakan faktor dasar ini,

Jika bertanya mengapa perbanyak minum air bisa melancarkan asih, maka jawabannya adalah ASI merupakan hal yang berbahan dasar air, jadi silahkan ibu yang sedang menyusui memperbanyak minum air agar ASI lancar terus, kental, berkualitas, dan melimpah saat melahirkan. Ibu yang sedang menyusui bisa minum air putih secara rutin atau bisa menyelinginya dengan jus buah atau sayur.

Memompa ASI Setelah Menyusui

Cara melancarkan asi yang akan dibahas sangat cocok dengan para ibu yang sedang bekerja. Cara melancarkan asi yang dimaksud adalah memompa asi setelah menyusui. Untuk ibu menyusui, kegiatan memompa asi setelah meyesui ini dilakukan jika ibu tersebut  merasa bahwa payudara belum terasa kosong setelah menyusui bayi.

 Memompa ASI setelah menyusui juga sangat bermanfaat untuk pertumbuhan bayi, karena hal tersebut akan membuat si bayi meraskan asi yang baru atau/ tidak meminum asi yang tersisa pada payudara karena ketidak tuntasan menyusui. Bila anda termasuk ibu yang berkarir, coba pompa ASI 15 menit setiap beberapa jam sekali saat bekerja.

Hindari Rokok, Alkohol, dan Kopi

Cara melancarkan asi selanjutnya yang dianjurkan adalah hindari rokok, alcohol dan kopi. Pada ibu yang sedang menyusui sangat disayangkan jika masih mengkonsumsi rokok,alcohol dan kopi. Hal tersebut bisa berakibat sangat fatal terhadap perkembangan bayi dalam kandungan dan kelancaran asi itu sendiri.

Sudah jadi rahasia umum bila zat-zat yang terkandung di 3 objek di atas cenderung beracun atau berefek tidak baik bagi kualitas ASI. Pastikan bayi anda menjadi bayi sehat tanpa terkontaminasi zat-zat beracun dari rokok, alkohol atau kopi.

Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup merupakan salah satu kegiatan yang bisa dilakukan ibu sebagai cara melancarkan asi. Pada ibu sangat dianjurkan untuk tidur yang cukup agar ketika bayi menyusui bisa stabil dan tidak kelelahan.

Masih berkaitan dengan cara melancarkan asi yaitu tidur yang cukup, ibu yang tidur dengan cukup  tentunya tubuh ibu lebih siap untuk memproduksi ASI yang berkualitas dan subur. Lebih jauh, tidur cukup juga dapat mengurangi dan menghindarkan sang ibul dari stres yang tak perlu.

Kurma Melancarkan ASI

Bagi ibu cara melancarkan asi selanjutnya yang bisa dilakukan adalah memakan buah kurma. Mungkin belum banyak yang tahu bila mengonsumsi buah kurma ini bisa memperlancar ASI pada. Buah yang biasanya dicari-cari ketika bulan Ramadhan ini punya fungsi khusus untuk merangsang produksi ASI sang ibu.

Cara melancarkan asi dengan memakan kurma sangat tepat dilakukan, karena pada buah kurma mempunyai Kandungan zat besi dan kalsium yang penting sebagai pembentuk ASI. Jadi, selain makan buah favorit selama bulan puasa, ibu dengan praktis juga menambah jumlah ASI dalam payudara.